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1、建议携带120ml防晒霜(约2瓶60ml装或1瓶大容量) 青海高原紫外线强烈,平均每天每人需要涂4-5ml(补涂3-4次),三人七天总量约84-105ml。多备15-30ml可应对补涂疏漏或长时间户外活动。 用量计算依据 -单次用量:面部+颈部约需1-5ml(约1枚硬币大小),身体暴露部位需额外用量。
2、三人青海7天行程建议携带至少150-200ml防晒霜(约2瓶标准装),高原紫外线需翻倍防护。
3、三个人在青海待七天,建议准备约200-250毫升防晒霜(面部+身体),若只涂面部则至少80毫升。具体用量可从三个维度估算: 面部基础用量:正常成年人面部每次涂抹需1毫升防晒霜,青海紫外线强需每日补涂3次。三人每天用量为3人×3次×1ml=9ml,七天共63ml。建议至少带80ml应对高原强烈紫外线。
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